Söndag
Snabbguiden till ditt cancerskydd;
Haha det är så kul, för Emma ligger veeerklien i riskzonen då hon gör tvärtimot allt som står. U suck!!
- Ät frukt och grönt varje dag
- Ät fisk 2-3 gånger i veckan
- Välj bröd med hela korn
- Ät mycket bönor och linser
- Drick flera koppar te varje dag, gärna grönt
- Håll en bra vikt
- Salta lagom
- Dra ner på rött kött och undvik charkprodukter
- Hårt stekt, grillat eller rökt är inte nyttigt
- Undvik sötsaker(så långt det går)
- Undvik eller ät sällan chips och pommes frites
- Håll alkoholkonsumtionen på en låg nivå
- Försök att sluta röka redan idag!
xoxo
Kommentarer
Trackback
